02Şub
Sırt Masaj Minderi Nasıl Kullanılır?
Sırt masaj minderleri temel olarak omurganın her iki tarafındaki kaslara masaj yaparlar. Kuyruk sokumundan başlayarak boyna kadar uzanan omurgayı ayakta tutan, omurganın rotatif hareketlerini sağlayan bu kaslar vücudumuz için muazzam öneme sahiptirler. Zaman içerisinde çalıştırmayı ihmal etmemiz halinde kaslar zayıflayarak omurgayı oluşturan kemiklere daha fazla yük binmesine dolayısı ile disk kaymalarına ve fıtıklara sebebiyet vermektedirler. Bizler kaslarımızı yerden eşya kaldırırken, eğilip kalkarken, uykuda dönerken, oturup kalkarken sürekli kullanmaktayız. Yanlış yapılan hareketler kasları olumsuz etkilemekte ve kaslarımızın bir süre dinlendirilmesi gerekmektedir. Olumsuz yapılan...
